하루 만보 걷기, 정말 건강에 좋을까?
안녕하세요~ 써니마미입니다. 많은 분들이 다이어트와 건강을 위해 매일 걷기 운동을 하고 있으리라 생각됩니다. 기구가 필요한 것도 아니고, 딱히 돈이 들지도 않으니 간단하게 실천하면서 건강유지와 다이어트 일석이조의 효과를 볼 수 있겠다... 써니마미도 그렇게 생각하고 "올해 목표는 매일 만보 걷기"를 세웠는데요. 그런데 오히려 "만보"는 건강에 치명적일 수 있다고 합니다. 그 이유가 무엇일까요? 쇼핑, 출퇴근, 학교 등하교 등등.... 우리는 알게 모르게 이미 많이 걷고 있습니다. 그런데 우리가 실생활에서 걷는 사람들이 흔히 하고 있는 실수 몇 가지를 짚어보도록 하겠습니다 :) 사람들이 흔히 하고 있는 잘못된 하루 만보 걷기 습관 1. 아침에 눈 뜨자마자 바로 하루 만보 걷기 이른 새벽 혹은 아침에 공원이..
건강증진(For The Healthy Life)/다이어트(Diet)
2020. 4. 1. 23:21